요즘 들어 잠이 잘 안 와서 매일 밤 뒤척이고 있어요. 원래 저는 잠귀도 밝고 잘 자는 편인데, 갑자기 이러니까 좀 당황스럽네요 ㅎㅎ 아무래도 요즘 스트레스가 좀 쌓여서 그런가 싶기도 하고…

건강도 좀 걱정되네요. 잠을 제대로 못 자니까 낮에 컨디션도 망하고, 집중력도 떨어지는 느낌이에요. 운동을 좀 꾸준히 해보려고 했는데 귀찮아서 계속 미루고 있고… 이러다 그냥 몸이 더 뻐근해지지 않을까 걱정입니다.

혹시 좋은 꿀잠 팁 아시는 분 있나요? 저는 따뜻한 우유나 루이보스차 같은 거 마셔보기도 했는데 큰 효과는 없네요. 가벼운 스트레칭이라도 좀 해야 할까 싶어요.

여러분도 컨디션 조절 잘하고 계신지 궁금하네요. 요즘 같은 때일수록 몸 관리 정말 중요한 것 같아요. 다들 건강 잘 챙기고, 편안한 밤 보내시길 바랄게요!